U današnje digitalno doba većina zaposlenih provodi sate ispred ekrana. Mnogi osjećaju umor u očima, glavobolju ili bol u vratu, ne shvaćajući da je nepravilna ergonomija radnog prostora glavni krivac. Pravilnim rasporedom radne opreme možemo značajno smanjiti opterećenje vida i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Monitor bi trebao biti postavljen tako da je gornji rub ekrana u razini očiju ili malo ispod. Udaljenost između očiju i ekrana trebala bi biti otprilike 50-70 cm. Kada gledamo ekran pod blagim kutem prema dolje, oči se manje naprežu jer su kapci prirodno spušteniji, što smanjuje isušivanje površine oka.
Stolica treba imati podesivu visinu i lumbalnu potporu kako bi leđa bila u pravilnom položaju. Položaj tipkovnice i miša također igra veliku ulogu – idealno je da budu u razini laktova kako bi se izbjeglo naprezanje ramena i podlaktica.
Osvjetljenje u prostoriji treba biti ravnomjerno. Idealno je koristiti prirodno svjetlo sa strane, dok se izbjegava izravno svjetlo koje stvara odsjaj na ekranu. Dodatna stolna svjetiljka s prilagodljivim kutem može pomoći u slabije osvijetljenim prostorima.
Ergonomski raspored radnog prostora nije samo preporuka za udobnost – on je preduvjet za očuvanje zdravlja, posebice kada je riječ o vidu. Ulaganjem nekoliko trenutaka u pravilno postavljanje radnog prostora, dugoročno štedimo zdravlje i povećavamo produktivnost.